Está conformado para o próximo sábado, 25 de agosto, a realização de mais uma bateria de testes físicos da equipe 2001 do FERROVIÁRIOS ATLÉTICO CLUBE.
Esta será a terceira edição dos testes que, gradativamente, começam a formar uma rede de informações importantes no trabalho de desenvolvimento físico dos atletas envolvidos.
O horário de chegada na clube está marcada para às 07:30hs, onde serão realizadas as avaliações de pesos e medidas, com o auxílio da ADSF (Associação Desportiva e Social Ferroviários).
Logo depois, iremos nos dirigir até o campo do PICO, onde realizaremos os demais testes de campo.
Após a realização dos testes será observado intervalo de recuperação dos atletas, antes de prosseguirmos os trabalhos com o treinamento normal da equipe.
Para este período de intervalo, solicitamos a todos que encaminhem junto com seu filho alguma bebida para melhor hidratação (água, suco, isotônico, etc) e algum alimento leve com base em carboidratos (pão pullman, francês ou bisnaguinha, biscoito água e sal, etc), além de frutas (banana, ponkã, etc)
O QUE NÃO LEVAR:
Salgadinhos em saquinho, bolacha recheada, maçã, iogurte, refrigerante, pois além de serem calóricos, podem não repor os componentes necessários para a atividade física e até mesmo atrapalhar o desempenho, pois possuem digestão mais trabalhosa e lenta.
Também será distribuído neste intervalo o lanche esporte.
O professor também adquiriu de forma PARTICULAR uma caixa térmica, que utilizaremos à partir deste final de semana para transportar água em copinhos. Para este sábado o professor irá providenciar a água e já à partir do jogo de domingo, a cada final de semana um pai será responsável pela compra da água, sendo repassado R$ 10,00 para esta aquisição ou providenciando e entregando tudo no treino de sábado.
AGUARDAMOS TODOS PONTUALMENTE NO CLUBE.
ATÉ LÁ!!!
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